情绪调节心理健康教案

情绪调节心理健康教案

作为一名人民教师，常常需要准备教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。教案应该怎么写呢？以下是小编帮大家整理的情绪调节心理健康教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

教学目的：

1、让学生明白在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的本事。

3、每个人都应当以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。教学重、难点：培养学生的心理承受本事。

一、用实例引导思考

1、教师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。

A、本市某小学的一位高年级学生，头天午时放学时，告诉教师有人欺负他。教师说“明白了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。事后，家长、教师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。

B、一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到教师批评，放学回家用红领巾把自我系在门柄上勒死。

2、引导学生围绕下列问题思考：

(1)两名学生的死给家庭、社会带来了什么?

(2)他们的死都和哪些因素有关?

(3)如果你是教师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠?

(4)两名自杀的学生都有一种怎样的心理?这种心理状态健康吗?

3、全班交流。

教师总结：A（诱发事件）→ B（信念或想法）→ C（情绪与行为反应）

由此可见：事件A是间接原因，而B是更直接的起因，一个人的想法直接决定其情绪。

3、七嘴八舌

让学生结合自己的事例，运用“情绪ABC理论”来分析自己的不良情绪是如何产生的。从而培养学生分析自己不良情绪原因的能力。

4、阅读故事

阅读三个小故事，了解情绪对我们的影响。让学生认识到控制调节情绪对我们的生活非常重要，并帮助学生获得三个领悟.

领悟一：情绪会影响我们的身心健康

领悟二：不良情绪危害大

领悟三：情绪必须要调节

5、快乐钥匙

当我不开心的时候我会……

“你有什么高招来调节情绪？说出来和大家分享一下！”让大家以小组的形式分享自己的妙招。

教师归纳情绪调节的方法，通过PPT图片显示。

三、分享收获，总结本课

以小组讨论形式分享这节课的收获，每个小组派代表发表本组观点。

教师总结：学会做情绪的主人，你的生活会更加的美好！

【教学反思】

1、本节课针对初中生身心发展的特点，选择情绪作为主题，采取故事阅读、游戏体验，小组讨论和分享感受等形式，逐步引导学生认知自己的情绪，培养学生分析情绪产生原因的能力，并且让学生掌握调控不良情绪的方法和技能。有效帮助学生掌控情绪，做情绪的主人，从而避免不良情绪对身心健康的危害。

2、由于活动设计以小组讨论为主，导致学生参与度不够全面。时间的限制

没有让所有的学生都能够发言，分享自己的想法。这是以后课程设计安排要不断改进的地方。